10 – 12 październik 2025r
CAMP kickboxing & kettlebell
Spędź weekend poza miastem, odetchnij od codzienności i sięgnij po motywacyjnego kopa! Dołącz do nas!
Mazury | Osada Dzika Kaczka
10 - 12 październik 2025r
Camp
Kickboxing & kettlebelll
Spędź weekend poza miastem, odetchnij od codzienności i sięgnij po motywacyjnego kopa!
Dołącz do nas!
Dołącz do nas!
Mazury | Osada Dzika Kaczka
Ten wyjazd jest dedykowany dla wszystkich kobiet, które chcą połączyć aktywny wypoczynek z regeneracją sił, dać ujście nagromadzonemu napięciu, wprowadzić więcej harmonii do swojego życia, a przy okazji spróbować nowej aktywności (połączenia kickboxingu i kettlebell), które dodadzą więcej energii … dołącz do nas!
Ten Fit Camp to nie treningowy zajazd, to też miejsce na relaks, spokojny oddech, inspirujące rozmowy, dystans do samej siebie i jakościowa forma ruchu, którą chcemy się z Tobą podzielić.
Oferta
Co na Ciebie czeka?
zorganizowany czas na jakościową aktywność
Kickboxing, trening funkcjonalny z wykorzystaniem kettlebell oraz mobility to zajęcia, które doskonale się uzupełniają (cardio, siła i elastyczność)
przepyszne jedzenie
Pyszności mazurskiej kuchni w wersji mięso / vege przygotowywane z lokalnych upraw i hodowli w klimacie Slow Food
relaks
Będziesz spać ile potrzebujesz, patrzeć w niebo lub na wodę, kąpać się w jeziorze i słońcu, chodzić po łąkach lub lesie … i korzystać z nic nie robienia
a lot fun!
Poczujesz się jak dziecko, by bawić się ruchem, śpiewać i śmiać do rozpuku! A jak zechcesz, to będziesz śpiewać!
Move smart
Get stronger
Have fun with it!
Get stronger
Have fun with it!
Oferta
A dokładniej
- noclegi od piątku do niedzieli w pokojach 2-3 osobowych z łazienką (wysoki standard)
- pełne wyżywienie: śniadanie, obiad, kolacja wraz z napojami (z możliwością uwzględnienia wykluczeń pokarmowych oraz wyboru opcji wege / mięso)
- poranne rozruchy na przebudzenie (outdoor / sala)
- treningi kickboxingu prowadzone przez utytułowanych zawodników (PZKB i WAKO)
- treningi kettlebell metodą Hard Style prowadzone przez certyfikowanego instruktora Strong First
- dostęp do przestronnej sali z podgrzewaną dębową podłogą i widokiem na łąki (sala jest ocieplana i klimatyzowana)
- sobotni seans w saunie
- prywatny dostęp do plaży nad jeziorem Głębokim na plażing / chill
- ubezpieczenie NNW
- spacery po łąkach i lasach w nieograniczonej ilości 😀
*Dojazd i powrót we własnym zakresie
* Możesz liczyć na pomoc w zorganizowaniu dojazdu
Dodatkowe atrakcje
- masaż 45 min w wykonaniu doświadczonych fizjoterapeutek (dodatkowo płatne),
- pokój jednoosobowy na wyłączność (dopłata)
- dostęp do oferty restauracji z przepyszną kawą, przekąskami, przetworami, ciasteczkami, winami i towarzystwem gospodarzy Pana Marka i Pani Agnieszki (restauracja czynna do 20.00)
- ognisko (w zależności od pogody)
Harmonogram Campu
PIĄTEK 10.10.2025
od 13.00 – Zameldowanie
14.00 – Powitalna zupa [restauracja]
16.45 – Spotkanie powitalne [sala]
17.00 – KICKBOXING cz I
19.00 – Kolacja [restauracja]
od 19.30 – Integracja przy ognisku
SOBOTA 11.10.2025
8.00 – Poranny rozruch [outdoor]
9.00 – Śniadanie [restauracja]
10.30 – Kettlebell cz. I
13.30 – Obiad [restauracja]
13.30 – Chill Time (masaże, spacery, pogaduszki, sen)
17.00 – Kickboxing cz. II
19.00 – Kolacja [restauracja]
20.00 – 22.00 – Integracja na werandzie / Saunowanie
NIEDZIELA 12.10.2025
8.00 – Poranny rozruch [outdoor]
9.00 – Śniadanie [restauracja]
10.30 – Kettlebell cz. II
13.00 – Obiad [restauracja]
Na poprzednich Campach
Tak było ostatnio
Aktywny wypoczynek z dobrą zabawą urozmaicony treningami kickboxingu, kettlebells oraz przepysznym jedzeniem i przyjazną przestrzenią dla wzajemnej inspiracji i nawiązywania nowych znajomości
Opinie uczestniczek
warunki zakwaterowania
Jak to wygląda na miejscu
Teren Dzikiej Kaczki to ponad 20 hektarów, w otulinie Mazurskich parków. Przestronne pokoje i apartamenty gwarantują wysoki standard, a z okien rozpościerają się piękne widoki na mazurskie łąki i lasy.
Prowadzący
Paulina i Łukasz - byli Sportowcy, zawodnicy Narodowej Kadry Kickboxingu, trenerzy z pasją do nauczania.
Paulina Frankowska
Trener
Bardzo mi miło! Mam na imię Paulina (znajomi wołają na mnie Frania). Cieszę się, że trafiłaś na moją stronę. Pewnie chcesz dowiedzieć się o mnie czegoś więcej, a więc ... za mną długa historia sportowca. Byłam Reprezentantką Polskiej Kadry Narodowej w Kickboxingu, wielokrotnie walczyłam na Mistrzostwach Świata i Europy w największej na świecie organizacji WAKO (puchary i medale z tych wszystkich imprez są u moich rodziców na wsi :P). Pechowo skręciłam kolano z powikłaniami przed Pucharem Świata, co wykluczyło mnie ze sportu. Aktualnie zajmuję się prowadzeniem zajęć indywidualnych dla kobiet z zakresu kickboxingu oraz treningu siłowego. Serdecznie zapraszam Cię na Camp na którym chciałabym podzielić si z Tobą moim doświadczeniem 🙂
Łukasz Wichowski
Trener
Bardzo mi miło! Mam na imię Paulina (znajomi wołają na mnie Frania). Cieszę się, że trafiłaś na moją stronę. Pewnie chcesz dowiedzieć się o mnie czegoś więcej, a więc ... za mną długa historia sportowca. Byłam Reprezentantką Polskiej Kadry Narodowej w Kickboxingu, wielokrotnie walczyłam na Mistrzostwach Świata i Europy w największej na świecie organizacji WAKO (puchary i medale z tych wszystkich imprez są u moich rodziców na wsi :P). Pechowo skręciłam kolano z powikłaniami przed Pucharem Świata, co wykluczyło mnie ze sportu. Aktualnie zajmuję się prowadzeniem zajęć indywidualnych dla kobiet z zakresu kickboxingu oraz treningu siłowego. Serdecznie zapraszam Cię na Camp na którym chciałabym podzielić si z Tobą moim doświadczeniem 🙂
Prowadzący
Paulina i Łukasz
Wielokrotni Medaliści Mistrzostw Polski, Świata i Europy w kickboxingu (WAKO, PZKB), trenerzy i entuzjaści różnej formy aktywności fizycznej.
Kiedyś byliśmy Reprezentantami Polskiej Kadry Narodowej w Kickboxingu (Polski Związek Kickboxingu), wielokrotnie walczyliśmy na Mistrzostwach Świata i Europy w największej na świecie organizacji WAKO. Ja pechowo skręciłam kolano z powikłaniami tuż przed Pucharem Świata, co wykluczyło mnie z rywalizacji sportowej, Łukasz z czasem zdecydował zajmować się treningiem siłowym w celach prozdrowotnych. Oboje od lat zajmujemy się motywowaniem innych w treningowych postanowieniach.
Serdecznie zapraszamy Cię na weekendowy Camp, na którym chcielibyśmy podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w sporcie i zarazić pasją do ruchu wszelakiego 🙂
czy dam radę? Pewnie! Rozwiejmy wątpliwości
Nie musisz mieć super kondycji, ani doświadczenia w sporcie, aby z nami pojechać! A jeśli je masz na pewno nie będziesz się nudzić!
FAQ
Odpowiedzi na Wasze pytania
Jeśli zastanawiasz się, czy dasz radę lub czy nie będziesz przeszkadzać innym to posłuchaj!
Ten wyjazd ma na celu pokazanie Ci, że kickboxing można trenować również na poziomie rekreacyjnym, bezkontaktowo i w pełni bezpiecznie. Ucząc się techniki boksu i kopnięć wprawiasz całe swoje ciało w ruch, poprawiasz koordynację, skupienie, wytrzymałość mięśni, a przez to i swoją kondycję. Nie ćwiczymy w tempie do muzyki, więc intensywność z jaką będziesz ćwiczyć uzależniona będzie od tego na co jesteś gotowa 🙂 … my oczywiście jesteśmy od Tego by podkręcać w Tobie „śrubkę” 🙂
Trening z kettlebell będziemy natomiast prowadzić od podstaw, z uwzględnieniem najważniejszych elementów technicznych po to, aby zarówno osoby doświadczone jak i początkujące mogły poczuć siłę „przypięć” i moc tzw. „power breathing” – w zależności od doświadczenia uczestniczki będziemy proponować adekwatny ciężar lub poziom trudności ćwiczenia 🙂
Zabierz ze sobą jedynie rękawice bokserskie i owijki
Oczywiście! Napisz o tym w zgłoszeniu i ustalimy dogodne dla Ciebie płatności
Tak. Jeśli cenisz sobie prywatność, możemy zorganizować dla Ciebie pojedynczy pokój za dodatkową dopłatą (zwykle ok 200 zł za cały pobyt)
Żaden problem! W zgłoszeniu napisz na temat swoich preferencji żywieniowych. Gospodarze Dzikiej Kaczki uwzględnią to w naszych potrawach.
Nie martw się! Pomagam w zorganizowaniu dojazdu. Zwykle jedzie kilka osób z Warszawy, które mają wolne miejsca w autach
Poranne rozruchy kojarzą się zwykle z bieganiem, jednak w tym czasie zaplanowany jest stretching lub inne zabawy ruchowe mające za zadanie rozbudzić Cię przed śniadaniem (i też rozpracować zakwasy), a także dać więcej przestrzeni na ruch. Jeśli lubisz biegać lub przygotowujesz się do Maratonu lub innego eventu, nie ma sprawy, możesz to uczynić we własnym zakresie
Zajęcia będą dostosowane do poziomu uczestników. Treningi poprowadzimy tak, aby zarówno osoby doświadczone jak i początkujące mogły potrenować z intensywnością dostosowaną do swoich możliwości fizycznych i umiejętności technicznych. Zależy nam na miło spędzonym czasie, a nie udowadnianiu, kto jest lepszy 🙂
Poranne rozruchy odbywać się będą w formie stretchingu / marszu nad jezioro / morsowania / zabaw ruchowych na świeżym powietrzu.
10 - 12 październik 2025r
Osada Dzika Kaczka (Faszcze 28)
CAMP
kickboxing & kettlebell
1999 zł / os.
* płatność 1999 zł/ os obowiązuje do 20 września; po 20 września 2 199 zł/os.
!!W celu rezerwacji miejsca wypełnij Formularz Kontaktowy.
W temacie wiadomości wpisz "Camp X 2025". W odpowiedzi zwrotnej otrzymasz dane do przelewu wraz ze szczegółami wyjazdu.
Zarezerwuj miejsce!
Pomyśl o sobie jak o marce. Ten wizerunek, to coś więcej niż tylko kwestia estetyczna. To także Twoje wartości, zachowanie, to jak czujesz się w swoim ciele oraz to, co tak naprawdę o sobie myślisz. Musisz wierzyć, że to kim jesteś i to co robisz ma sens i jest dla Ciebie dobre.
Paulina Frankowska
"Obóz suuuper, zdecydowanie pojechałabym jeszcze raz. Super miejsce, połączenie cudownej gościnności i treningu. Bardzo dobrze zaplanowane treningi pod kątem ćwiczeń, mocnego wycisku i zabawy. Czuję, że zrobiłam progress, nabrałam płynności w ruchui super się bawiłam, dużo śmiałam i na wszystko była przestrzeń. Dobry czas na regenerację, dobre jedzonko. Cudowny wieczór z sauną, dobra organizacja wyjazdu, ale też jak ktoś ma inne potrzeby, chce odpocząć (bez pretensji, że ktoś nie da rady np. na stretching). Wysokie poszanowanie ciała, możliwości, dobra opieka Twoja, jako trenera, piękne i różnorodne Gifty"