Nazywam się Paulina Frankowska. Jestem trenerką personalną, trenerką kickboxingu, a także byłą reprezentantką Polskiej Kadry Kickboxingu wielokrotnie utytułowaną na Mistrzostwach Świata i Europy.
Oprócz prowadzenia treningów personalnych i damskiej sekcji
kickboxingu działam także w wirtualnym świecie, gdzie zajmuję się indywidualnym wsparciem online w zakresie treningów i zdrowego podejścia do życia.
Współpracuję z osobami, które:
Sama przez wiele lat pracowałam w korporacji równocześnie prowadząc zajęcia i przygotowując się do Mistrzostw Świata i Europy. Pogodzenie tych wszystkich obowiązków było wówczas … hmmm możliwe, ale z perspektywy czasu nie wiem jak dawałam sobie z tym radę. Wiem natomiast ile energii trzeba poświęcić i ile barier pokonać, aby triumfować swoje małe sukcesy, które na ogół wydawałyby się proste do realizacji. Wiele osób zmaga się z podobnymi doświadczeniami i może nie są to starty w zawodach, ale są to starty w swoich małych postanowieniach, wobec których potrzeba po prostu wsparcia i wytrwałości.
MOJA MISJA: przez sport kształtujemy charakter, zmieniamy swoje nastawienie do świata, ludzi i samych siebie. Zyskamy na atrakcyjności, stajemy się bardziej wytrwali, odporni na czynniki zewnętrzne, a przede wszystkim odnajdujemy w sobie nowe możliwości. Wierzę, że aktywność fizyczna odpowiednio dobrana do tego, kim jesteśmy potrafi czynić cuda. „Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku”.
Pomagam w wypracowaniu nawyków, które uczynią Cię silną i atrakcyjną osobą w swoim ciele. Od podstaw, krok po kroku dopasuję plan działania tak, aby możliwy był do pogodzenia z Twoim trybem życia.
Jeśli chcesz, abym pomogła Ci zawalczyć o siebie, wyślij do mnie prywatną wiadomość w celu umówienia bezpłatnej konsultacji. Porozmawiamy o tym, co moglibyśmy razem „udźwignąć” i dobierzemy rozwiązania najlepsze dla Ciebie 🙂
W latach 2006 – 2016 reprezentowałam Polskę na Mistrzostwach Świata i Europy oraz na Pucharach Świata w kickboxingu. Trenowałam w klubach zrzeszonych z Polskim Związkiem Kickboxingu (PZKB): KS Nadstal i X Fight Piaseczno. Moimi trenerami byli Tomasz Bąk i Piotr Siegoczyński (Pierwszy Polski Mistrz Świata w Kickboxingu; obecnie Prezes Polskiego Związku Kickboxingu). W turniejach międzynarodowych startowałam w największej na świecie organizacji WAKO (World Association of Kickboxing Organizations), w kat. wagowych -60kg, -65 kg. Treningi rozpoczęłam w wieku 16 lat startując na początku w formułach planszowych: pointfighting, light contact i kick light, potem także w ringowych (K1, low kick, full contact).
III m-ce The World Cup Irish Open, full contact (Dublin, 2016)
I m-ce The World Cup Austrian Cassisc, full contact (Tirol 2015)
III m-ce The World Cup Irish Open, full contact (Dublin 2015)
III m-ce Mistrzostwa Świata kick light (Maribor 2014)
I m-ce Puchar Świata kick light (Węgry 2014)
II m-ce The World Cup Austrian Cassisc, K1 (Tirol 2014)
III m-ce Mistrzostwa Świata kick light (Turcja 2013)
I m-ce Mistrzostwa Europy kick light (Rumunia 2012)
II m-ce Mistrzostwa Polski K1 (Kleszczów, 2012)
III m-ce Mistrzostwa Świata kick light (Macedonia 2011)
II m-ce Mistrzostwa Europy kick light (Grecja 2010)
I m-ce Bestfighter World Cup Puchar (Włochy 2010)
II m-ce Bestfighter World Cup Puchar (Włochy 2010)
III m-ce Mistrzostwa Świata Juniorów (Chorwacja 2006r)
5-krotna Mistrzyni Polski formuły Kick Light (-60 kg)
3-krotna Mistrzyni Polski w formule Full Contact (-65 kg)
7 -krotna Mistrzyni Polski w formule Light Contact (-65 kg)
Walki zawodowe:
W 2015 roku podczas walki na Mistrzostwach Polski przez faul ze strony przeciwniczki doznałam poważnej kontuzji kolana. Był to dla mnie najgorszy z możliwych momentów na kontuzję – przygotowywałam się wówczas do Pucharu Świata, a na jesieni miałam wystartować na Mistrzostwach Świata … Skończyło się na operacji ACL i długiej rehabilitacji. Niestety funkcje nogi nie wróciły do dawnej sprawności, a podczas każdej próby powrotu na salę treningową pojawiała się kolejna, nowa kontuzja (nasze ciało to system naczyń połączonych). Od tamtej pory zdecydowałam, że pora zrobić przerwę od rywalizacji sportowej, a treningi dla siebie będę robić jedynie dla zdrowia i przyjemności.
A ponieważ nie potrafiłam żyć bez sportu, lubię ludzi i z nimi pracować postanowiłam bardziej rozwijać swoje kompetencje trenerskie. Swoje kwalifikacje zawodowe podnoszę, aby być po prostu lepszą trenerką i spełniać tą rolę najlepiej jak potrafię. Nie chciałabym, aby moi podopieczni byli narażeni na kontuzje, których sama doznałam. Widok ucieszonych twarzy po treningu oraz świadomość, że udało mi się komuś pomóc sprawia, że moje serce się raduje i wiem, że czynię dobrze.
Wszystko to motywuje mnie wciąż do ciągłego rozwoju, przez co biorę udział w różnych szkoleniach sportowych m.in.: Body Work, Elite Training Academy, BarbellBrothers, SCEC, CKB Polska, Fitness University, Made to move, Ground Force Method, Reps Polska, Strong First, DietetykaSportowa.pl, PTA, Kongres Psychologii Sportu i wiele wiele więcej.
Kickboxing, jak żaden inny sport jest dla mnie najbardziej wymagającą dyscypliną. Próbowałam wielu. Tu musiałam być szybka, zwinna i silna, a w dodatku czujna… nerwy zaś trzymać na wodzy. Wiele mnie to nauczyło. Nigdy tak naprawdę nie pożegnałam się z kickboxingiem. W głębi duszy chciałabym jeszcze do tego wrócić.
