PROWADZENIE ONLINE, CO OBEJMUJE współpraca
INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY
MIESIĘCZNY PLAN TRENINGOWY
zdefiniowany pod Twoje możliwości czasowe i dostępny sprzęt treningowy
video instrukcje
obejmują ćwiczenia: rozgrzewkowe, akcesoryjne, główne oraz stretching
DODATKOWE KOREKCJE
ćwiczeń ujętych w planie
WSPARCIE
PEŁNA KONSULTACJA TRENINGOWA
analiza potrzeb, trybu życia, sposobu żywienia i zdrowia
OCENA SPRAWNOŚCI
testy funkcjonalne, wyłonienie kompensacji i propozycja ćwiczeń
REKOMENDACJE
dotyczące: sprzętu treningowego, suplementów, wizyt u specjalistów w zakresie fizjoterapii, muzyki, aplikacji treningowych
PORADY ŻYWIENIOWE
ZALECENIE ZDROWEGO ODŻYWIANIA
dostosowane do Twojego trybu życia
TABELA MAKROSKŁADNIKÓW
wybranych produktów
PROSTE PRZEPISY
śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja
MONITORING POSTĘPÓW
COTYGODNIOWE PODSUMOWANIE EFEKTÓW
raportowanie i dodatkowe instruktaże w wygodnej aplikacji
BEZPOŚREDNI FEEDBACK DOTYCZĄCY TWOJEJ PRACY
po każdym treningu