INDYWIDUALNE PROWADZENIE TRENINGOWE ONLINE

W zależności od tego, czy wolisz współpracować online, czy też w modelu hybrydowym – Indywidualne Prowadzenie Treningowe obejmuje szeroki wachlarz możliwości i i niezbędne narzędzia do mądrego trenowania w dowolnym miejscu i czasie.

PROWADZENIE ONLINE, CO OBEJMUJE współpraca

INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY

WSPARCIE

MONITORING POSTĘPÓW

JAK PRZEBIEGA PROWADZENIE ONLINE?

Indywidualne prowadzenie treningowe obejmuje trening samodzielny wg przygotowanego planu treningowego dostosowanego do celu i umiejętności technicznych, uwzględniając wskazówki, które wyszły w czasie konsultacji wstępnej.

*Z uwagi na różny poziom zaawansowania osób ćwiczących możliwe jest rozszerzenie prowadzenia treningowego o uzupełniające:

treningi personalne w Warszawie
konsultacje (telefoniczne lub video)
instruktaż ćwiczeń online

Współpracę rozpoczynamy od konsultacji treningowej w formie online, co pozwala mi na poznanie Twojej historii lepiej. Bardzo ważna w tym wszystkim jest Twoja dotychczasowa aktywność fizyczna, sposób odżywiania, przebyte choroby i kontuzje, a także obecny styl życia.

Plan działań podczas indywidualnego prowadzenia treningowego zawsze chcę dopasować do Twoich możliwości czasowych, trybu życia i umiejętności, dlatego też szczerość przy naszej współpracy będzie kluczowa.

Traktuj mnie jako osobę, która chce Ci pomóc, a nie oceniać 🙂

Każdy Plan Treningowy dostosowuję do tego gdzie możesz trenować i jaki sprzęt treningowy będzie dla Ciebie dostępny. Bez problemu w Twoim planie możemy uwzględnić trening w warunkach domowych, outdoor, czy też na siłowni.

CO ZYSKUJESZ PODCZAS PROWADZENIA ONLINE?

dowiesz się nad czym musisz pracować w pierwszej kolejności, aby możliwe były efekty do których dążysz
nauczysz się prawidłowo wykonywać ćwiczenia, a dzięki temu pozbędziesz się niechcianych dolegliwości związanych z aparatem ruchu
nabierzesz większej świadomości co do swojego ciała, co pozwoli Ci na efektywniejszą aktywność fizyczną
będziesz trenować w przemyślany sposób, a to pozwoli zbudować Ci nowe nawyki dbania o swoje zdrowie
nie zostaniesz z tym wszystkim sam / sama – możesz liczyć na moje wsparcie
dowiesz się w 100% nad czym musisz popracować w danym ćwiczeniu i jak korygować błędy, co pozwoli uniknąć niechcianych kontuzji

o mnie

Mam na imię Paulina. Jestem certyfikowaną trenerką personalną, trenerką kickboxingu, a także byłą reprezentantką Polskiej Kadry Kickboxingu – 15-krotną Mistrzynią Polski oraz wielokrotną medalistką Mistrzostw Świata i Europy w Kickboxingu w największej na świecie organizacji WAKO.

Współpracuję z osobami, które:

chcą zawalczyć o siebie i poczuć się silniejsze nie tylko fizycznie, ale też mentalnie
przez moment zapomniały o tym, jak ważne powinno być dla nich dbanie o siebie
potrzebują zmiany w swoim życiu oraz wprowadzenia w nim większej dyscypliny
chcą poczuć się lepiej w swojej skórze i cieszyć się atrakcyjnym wyglądem

Pomagam w wypracowaniu nawyków, które uczynią Cię osobą silną i atrakcyjną w swoim ciele. Od podstaw, krok po kroku dopasuję plan działania tak, aby możliwy był do pogodzenia z Twoim trybem życia.